Dziś obchodzimy Europejski Dzień Śniadania. Jak zgodnie podkreślają eksperci, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wyjaśniamy, dlaczego nie warto z niego rezygnować i podpowiadamy, jak przygotować, by było pyszne i zdrowe. Dlaczego śniadanie...
O tym, jak zdrowo grilllować, opowiada Remigiusz Filarski, dietetyk z Centrum Dietetyki Stosowanej.
Światowy Dzień Zdrowia zobowiązuje, by się bardziej skupić na sobie. Czy społeczeństwo jest bardziej świadome i stawia częściej na profilaktykę. Rozmawiamy o tym z doktorem Sławomirem Białkiem, specjalistą pediatrii i medycyny rodzinnej.
Dziś prezentujemy dwa systemy żywieniowe radykalnie zmieniające stan naszych organizmów Dla wielu mogą być pierwszym krokiem do zdrowia.
Pewnego dnia licznik wagi u Ewy Balawender wskazywał 112,5 kilograma. Wtedy powiedziała: stop! Postanowiła wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoją nadwagą.
Dieta oparta na świeżo wyciskanych sokach to dobry sposób na szybkie dostarczenie dużej dawki witamin, minerałów i innych substancji prozdrowotnych, które nie tylko wpłyną na nasz stan zdrowia, ale również i samopoczucie.
Spadek zbędnych kilogramów ma służyć zdrowiu, a nie szkodzić mu - mówi mgr inż. Anna Wieczorek, dietetyk. - Podczas odchudzania warto dobrać odpowiedni program ćwiczeń. Warto też wiedzieć, że zbyt forsowne ćwiczenia mogą utrudniać odchudzanie.
Lżejsza dieta bez mięsa i wprowadzenie zdrowych nawyków pomoże nam oczyścić układ pokarmowy, szczególnie obciążony w okresie świątecznym.
Nowy Rok to szczególny czas, w którym chcemy postawić na „nowe Ja”, stąd postanowienia dotyczące poprawy wyglądu i zdrowego odżywiania się. Jednym z istotnych elementów, które pomogą osiągnąć ten cel jest zmiana nawyków żywieniowych, na przykład...
Jak podają badacze Uniwersytetu Scranton, najpopularniejszym postanowieniem „od 1 stycznia” jest utrata wagi. Niestety, aż 75 procent z nas porzuca ambitne zamierzenia już w przeciągu pierwszego tygodnia. O tym, jak ulotne są noworoczne...
Schudnąć! Jeśli byłeś na diecie, wiesz, że to proste - robiłeś to w końcu tyle razy... Nie bez powodu najpopularniejszym postanowieniem noworocznym jest właśnie to dotyczące utraty wagi. Jak nie stracić motywacji?
Z Magdaleną Węgrzyn, właścicielką Studia Ruchu Mięta w Kielcach, rozmawiamy o tym, jak nie przytyć w święta i zachować dobrą formę
O świątecznych potrawach rozmawiamy z Joanną Reizer, dietetykiem z Centrum Dietetycznego NutriPoint w Rzeszowie.
Dieta uboga w wapń, a także w witaminy – przede wszystkim w witaminę D – sprzyja łamliwości kości.
Rozmowa z Joanną Reizer, dietetykiem z Centrum Dietetycznego NutriPoint w Rzeszowie, o wpływie kawy na zdrowie.
Zasiadanie przy suto zastawionym stole nie służy zachowaniu linii. Nie wszystkich pokus musimy się jednak wystrzegać - najważniejszy jest umiar
Nastały mroźne dni, a wraz z nimi większy apetyt i mniejsza chęć na aktywność fizyczną. Jak zachować dobrą kondycję, figurę, rozgrzać się i nie przytyć? Ekspert zdrowego żywienia Kamila Sobaś ma na to kilka sprawdzonych sposobów. Dziś podpowiada,...
O tym, w jaki sposób oczyścić nasz organizm z toksyn i pozbyć się szkodliwych substancji rozmawiamy z Kamilą Sobaś, ekspertem zdrowego żywienia.
Z kilkuset członków Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków w Szczecinku zostało ledwie 150. Chociaż wcale nie znaczy to, że cukrzyków nagle ubyło. Stowarzyszenie wkrótce czeka przeprowadzka
Czy potrafimy wyobrazić sobie współczesny świat bez przypraw? Z pewnością nie. Bo byłby on mdły i bezbarwny.
Awokado, olej z orzechów włoskich to doskonałe źródła tłuszczów, które powinny znaleźć się w diecie
Największa ilość witamin oraz cennych mikro- i makroelementów jest w surowych warzywach
Jeśli tyjemy, organizm ma tendencję do magazynowania zapasów energetycznych w nietypowych miejscach. Jednym z nich jest brzuch i okolice talii. Tłuszcz stopniowo coraz bardziej gromadzi się pod skórą w skrajnych przypadkach powodując otyłość...
Każda okazja jest dobra, by zachęcić do porzucenia złych nawyków - także żywieniowych. Dziś, przy okazji Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania, radzimy, co powinno się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie oraz jakich produktów należy...
Wiemy już, w którą stronę powinny ruszyć badania nutrigenetyczne, by jak najwięcej się dowiedzieć, co możemy jeść, żeby być długo zdrowi, szczęśliwi i żeby mieć dobrą jakość życia w starszym wieku - mówi doc. Lucyna Ostrowska.
WHO: 80 proc. przypadków chorób serca można uniknąć dzięki działaniom profilaktycznym
Przeczytaj o tym, jak ważna jest dieta, by serce utrzymać w dobrym zdrowiu
Problem z otyłością dotyczy coraz większej liczby osób i wciąż narasta. Z nieprawidłową wagą ciała borykają się nie tylko dorośli, ale coraz częściej również dzieci. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością - to idealna okazja, by podnieść...
W każdym wieku warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać - radzi Olga Chaińska, trenerka personalna i dietetyczka, właścicielka klubu Expert Fitness
Naukowcy już nie raz udowodnili zależność pomiędzy dietą a rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Jadłospis dla serca powinien odznaczać się niską zawartością soli, cukru i tłuszczu. W przypadku tłuszczu, znaczenie ma także rodzaj zawartych w nim...
O tym, jak chronić się przed chorobami dietą, rozmawiamy z dietetykiem klinicznym z Kielc Edytą Leźnicką.
- Niestety, wciąż jest tak, że mamy wspólne zalecenia żywieniowe dla wszystkich, które są powszechnie propagowane przez media, lekarzy czy dietetyków. A jak wiadomo, jeśli coś jest dla wszystkich, to jest dla nikogo - mówi Agnieszka Piskała.
O tym jak zadbać o zdrowe żywienie uczniów i jak walczyć z plagą otyłości wśród dzieci opowiada dietetyk z Centrum Dietetyki Stosowanej
Gdy rezygnujemy z mięsa, szukamy innych rozwiązań. To powoduje, że nasza dieta staje się bogatsza – mówi Katarzyna Potoniec.
Według raportu Najwyższej Izby Kontroli, odsetek uczniów z zaburzeniami masy ciała w ciągu 4 lat wzrósł aż o 5,2 procent. W roku szkolnym 2012/2013 problemy z wagą miało 16,8 procent uczniów, w 2015/2016 już ponad 20 procent. Problem nadwagi...
O tym, jak powinniśmy się odżywiać jesienią, rozmawiamy z Kamilą Sobaś, ekspertem zdrowego żywienia.
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.
