Izabela Mortas

Jak nie przytyć w święta i zachować dobrą formę

Jak nie przytyć w święta i zachować dobrą formę
Izabela Mortas

Z Magdaleną Węgrzyn, właścicielką Studia Ruchu Mięta w Kielcach, rozmawiamy o tym, jak nie przytyć w święta i zachować dobrą formę

Zacznijmy od wigilii. Jak pokusić się o zjedzenie wszystkich dań, a przy tym się nie przejeść?
Przede wszystkim, zanim przystąpimy do świątecznej kolacji, warto zrobić krótki trening interwałowy – przyspieszy on przemianę materii, a część ze spożytych dań uzupełni nasze zapasy glikogenu wytracone podczas treningu.

Na naszych stołach za kilka dni pojawią się pyszne potrawy. Czy przez święta możemy przybrać na wadze jeśli codziennie odżywiamy się zdrowo. Radzi Magdalena Węgrzyn, właścicielka Studia Ruchu Mieta w Kielcach.

Pozostało jeszcze 88% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Izabela Mortas

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.