Z Magdaleną Węgrzyn, właścicielką Studia Ruchu Mięta w Kielcach, rozmawiamy o tym, jak nie przytyć w święta i zachować dobrą formę
Zacznijmy od wigilii. Jak pokusić się o zjedzenie wszystkich dań, a przy tym się nie przejeść?
Przede wszystkim, zanim przystąpimy do świątecznej kolacji, warto zrobić krótki trening interwałowy – przyspieszy on przemianę materii, a część ze spożytych dań uzupełni nasze zapasy glikogenu wytracone podczas treningu.
Na naszych stołach za kilka dni pojawią się pyszne potrawy. Czy przez święta możemy przybrać na wadze jeśli codziennie odżywiamy się zdrowo. Radzi Magdalena Węgrzyn, właścicielka Studia Ruchu Mieta w Kielcach.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień