Wróciła fala upałów. Lekarze radzą, jak się przed nimi skutecznie chronić i na co szczególnie powinny uważać osoby starsze i schorowane?
Dorota Adamczyk-Krupska, kierownik Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Kielcach: - Przede wszystkim, jak najmniej starajmy się przebywać na słońcu. To szczególnie ważne w przypadku osób mających problem z układem krążenia, chorych na cukrzycę, padaczkę i inne schorzenia. W dniach ze szczególnie wysoką temperaturą unikajmy wychodzenia na bazary, place targowe. Co roku występują przypadki, że przywożonych jest do nas wiele osób z symptomami przegrzania. To samo dotyczy osób pracujących na świeżym powietrzu - bardzo szybko może dojść do tak zwanego wyczerpania upałem, które jest wstępem do udaru słonecznego. Pamiętajmy również o dostarczaniu organizmowi dużej ilości wody. Warto również zaopatrzyć się w nakrycia głowy.
Paulina Steckiewicz, pediatra, kierownik przychodni Zdrowie przy ulicy Karczówkowskiej 45 w Kielcach: - Upały naprawdę mogą być niebezpieczne. Szczególnie uważać muszą osoby starsze i chorujące na serce, bo to one są bardziej narażone na zasłabnięcia. Przede wszystkim należy chronić się przed słońcem w godzinach, kiedy świeci najmocniej, a gdy już musimy wyjść z domu, nie zapominajmy o nakryciu głowy. Warto również postawić na jasne, przewiewne ubrania, w których nie będziemy się bardzo pocić. Kolejną istotną sprawą jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Podczas wysokich temperatur tracimy więcej wody i musimy pilnować, aby ją uzupełniać. Gdy poczujemy się gorzej i zrobi nam się słabo, przejdźmy w chłodniejsze miejsce i chwilę odpocznijmy. Jeżeli objawy nie będą ustępować, należy skontaktować się z lekarzem.