Katarzyna Kojzar

Te tarcze chronią przed chorobami. Poznaj zalety diety roślinnej

Śniadanie to najważniejszy posiłek - przypomina Maria Przyborowska-Sapek. - Najlepszym wyborem będzie śniadanie na ciepło. Da nam energię i rozgrzeje Fot. 123rf Śniadanie to najważniejszy posiłek - przypomina Maria Przyborowska-Sapek. - Najlepszym wyborem będzie śniadanie na ciepło. Da nam energię i rozgrzeje nas
Katarzyna Kojzar

Dieta roślinna jest mniej obciążająca dla naszego organizmu - mówi Maria Przyborowska-Sapek, dietetyk. - O każdej porze roku warto jeść warzywa i owoce, bo to doskonałe źródło błonnika, składników mineralnych i witamin antyoksydacyjnych

Nasza dieta powinna się zmieniać w zależności od pory roku?
Powinniśmy jeść zdrowo - niezależnie od pory roku. Trzeba zadbać o różnorodność i urozmaicenie posiłków. Przez urozmaiconą dietę rozumiem to, że dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają odporność, chronią przed atakiem wirusów i bakterii.

Dowiedz się 

  • jakie produkty przydadzą nam się zimą
  • skad czerpać energię 
  • co wybrać na obiad i śniadanie 

 

 

 

Pozostało jeszcze 87% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Katarzyna Kojzar

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2025 Polska Press Sp. z o.o.

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z niniejszej strony internetowej, w tym ze znajdujących się na niej publikacji, przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody Polska Press Sp. z o.o. w Warszawie jest niedozwolone. Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są tutaj.