Nie chcesz chorować? Zadbaj o zdrowe jedzenie. Rozmowa z dietetyczką z Rzeszowa
Ula Sobol
Rozmowa z Agatą Bykowską z Centrum Dietetycznego NutriPoint w Rzeszowie.
Wirusy szaleją na całego. Ponoć dobrze zbilansowana dieta to najlepsze co możemy zrobić, aby nie chorować. Jak powinna ona wyglądać?
Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być oparta o zasady znajdujące się w Piramidzie Żywności i Żywienia. Należy pamiętać o jedzeniu 4 - 5 pełnowartościowych posiłków. Dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa, owoce, zwłaszcza te bogate w witaminę C oraz beta karoten oraz fermentowane produkty mleczne oraz kiszonki.
W artykule przeczytasz:
- Dobrze zbilansowana dieta to najlepsze co możemy zrobić, aby nie chorować. Jak powinna ona wyglądać?
- Witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie może właściwie funkcjonować. Gdzie ich szukać?
- Czego unikać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem?
- Idealne śniadanie wzmacniające naszą odporność to…?
Artykuł dostępny wyłącznie dla prenumeratorów
- dostęp do wszystkich treści Polski,
- codzienne wydanie Polski,
- artykuły, reportaże, wywiady i multimedia,
- co tydzień nowy numer Ekstra Magazynu.
Kup dostęp
Masz już konto? Zaloguj się