Naturalnie powalcz z jesiennym przygnębieniem

Krótsze dni, przejmujący chłód i coraz mniej słońca to charakterystyczne oznaki nadejścia jesieni. Wraz z nową porą roku wielu z nas zmaga się również z dużym spadkiem nastroju - apatia wygrywa z pozytywnym nastawieniem a codzienne wstawanie z łóżka staje się prawdziwą udręką.

Mimo, że powszechnie przyjęło się mówienie o tak zwanej „jesiennej depresji” to naukowa nazwa określająca sezonowe przygnębienie brzmi „choroba afektywna sezonowa” (z angielskiego SAD - Seasonal Affective Disorder). Przypadłość ta wiąże się ściśle z ilością światła słonecznego oraz temperaturą.